Yoga for Climbers : How to Stretch, Strengthen and Climb Higher
Impossible de charger la disponibilité de la cueillette
Cueillette possible à Chabanel
Généralement prêt dans les 24 heures
Description
À propos du livre
Yoga for Climbers vous montrera comment créer une pratique de yoga à la maison qui vous gardera en bonne santé, préviendra les blessures, et soutiendra et améliorera vos passions extérieures. Cet ouvrage présente des poses et des séquences de yoga faciles à comprendre, conçues pour répondre aux contraintes spécifiques que l'escalade impose au corps.
Grâce à une approche simple et accessible des poses physiques et des pratiques de respiration, les grimpeurs apprennent à renforcer leur tronc, à stabiliser leurs articulations et à acquérir un équilibre général. Toutes ces conditions sont essentielles pour grimper confortablement, que vous pratiquiez l'escalade sportive à un niveau d'élite, que vous vous encordiez dans le cadre d'une randonnée alpine sur une crête ou que vous souhaitiez simplement sortir et faire du bloc pendant quelques heures chaque week-end. Les pratiques détaillées dans Yoga for Climbers sont conçues pour aider les athlètes de tous niveaux à mieux se connecter à leur corps et, grâce à l'attention portée à la respiration, à se sentir plus à l'aise dans nos sports, quelle que soit la difficulté de la voie. Sur vos tapis, vous apprendrez à évacuer le stress et l'anxiété et à ressentir un sentiment plus profond de calme, de paix et d'émerveillement qui se traduira sur le rocher.
Caractéristiques du guide :
- Une présentation détaillée des zones du corps les plus touchées par l'escalade.
- Blessures communes à l'escalade que le yoga peut traiter
- Les bases d'une pratique de yoga, y compris les avantages physiques et mentaux, et la manière dont elle peut améliorer le temps passé sur le rocher.
- Les techniques de base pour créer une pratique de yoga, y compris les principes fondamentaux de la méditation.
- Plusieurs séquences pour une pratique à domicile, conçues spécialement pour les grimpeurs.
- Des entretiens avec des grimpeurs qui utilisent le yoga pour renforcer leur force physique et affiner leur concentration mentale, qu'il s'agisse de professionnels comme Steph Davis et Buzz Burrell ou de simples guerriers du week-end.
Par Nicole Tsong
Spécifications
Expédition et retours
Livraison gratuite au Canada pour les commandes de plus de 100$. Les commandes sont expédiées dans les 3 jours ouvrables par Postes Canada. Vous pouvez également choisir de récupérer votre commande dans l'un de nos magasins (selon la disponibilité).
Tous les équipements d'escalade sont en vente finale.
Les articles neufs et non utilisés peuvent être retournés dans les 30 jours suivant la date d'achat s'ils sont dans leur emballage d'origine. Ils peuvent nous être renvoyés ou être retournés directement dans l'un de nos points de vente. Veuillez contacter [email protected] pour obtenir un numéro d'autorisation de retour. L'article retourné sera remboursé après avoir été inspecté par le personnel de la boutique en ligne.
S'associe bien avec
FAQ
Comment puis-je suivre ma commande ?
Pour suivre votre commande, utilisez la boîte de dialogue en bas à droite de votre écran. Saisissez les informations relatives à votre commande, et voilà !
Quelle est votre politique d'expédition ?
Toutes les commandes sont expédiées dans les 3 jours ouvrables et nous offrons la livraison gratuite au Canada pour les commandes de plus de 100$. Le service d'expédition peut être amélioré (à vos frais) pour une livraison plus rapide. Il est également possible d'aller chercher le produit à l'un de nos gymnases. Vous aurez toutes ces options au moment de passer à la caisse.
Quelle est votre politique de retour ?
*Tous les équipements Escalade sur Corde sont des ventes finales.
Les articles neufs et non utilisés peuvent être retournés dans leur état et leur emballage d'origine dans les 30 jours suivant leur réception. Un numéro d'autorisation de retour peut être demandé ici ou en contactant [email protected].. Bloc Shop ne couvre pas les frais d'expédition pour les retours.
Puis-je passer une commande spéciale ?
C'est possible ! Vous cherchez quelque chose de très spécifique et/ou de difficile à trouver ? Faites-nous savoir ce que vous avez sur Spirit et nous ferons de notre mieux pour l'obtenir pour vous. Sans frais supplémentaires !
Puis-je être informé du retour en stock d'un produit ?
Pour être informé du retour en stock d'un produit, rendez-vous sur la page du produit et cliquez sur l'onglet ''M'avertir de la disponibilité''.
Vous ne voyez pas l'onglet ? N'hésitez pas à nous envoyer un message !