Escalade : Entraînement pour des performances optimales
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Description
À propos du livre
Quels que soient votre talent, votre expérience et vos ambitions, si vous pratiquez l'escalade, vous feriez bien de lire le manuel d'entraînement de Clyde Soles. Ce livre vous permettra de descendre plus fort, de tenir plus longtemps et de vous amuser davantage. - Jon Krakauer, auteur de « Into Thin Air »
- Exercices d'escalade pour développer la force, l'endurance, la souplesse et la capacité aérobique
- Informations nutritionnelles à jour pour alimenter votre entraînement d'escalade
- Conseils de remise en forme pour l'escalade qui vous préparent à la fois mentalement et physiquement
Les grimpeurs de tous niveaux bénéficient d'un renforcement musculaire, ouvrant ainsi la voie à des performances supérieures. Ce numéro important de la série Mountaineers Outdoor Expert couvre tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre condition physique en escalade et propulser vos performances au niveau supérieur. Il propose même des cours de yoga, de Pilates et de compléments alimentaires à base de plantes, ainsi qu'une section sur l'entraînement musculaire. « Escalade : S'entraîner pour des performances optimales » contient également des informations sur la rééducation après une blessure, ainsi que plusieurs nouveaux programmes d'entraînement.
Par Clyde Soles
Caractéristiques
Se marie bien avec
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