Si vous avez toujours voulu vous déplacer sans effort et tirer le meilleur parti de votre forme physique d'escalade durement acquise, voici le guide que vous attendiez.

S'améliorer en escalade ne doit pas nécessairement être une question de force, d'endurance, de flexibilité ou d'heures consacrées à un entraînement répétitif. Il n’est pas nécessaire de trouver un équilibre entre la perte de forme physique et le surentraînement blessé. L'escalade est fondamentalement un sport basé sur les compétences, et ce guide va changer votre façon de voir les déplacements sur rocher.

Quelle que soit votre capacité, apprendre à maîtriser des mouvements fluides, détendus et puissants signifie maximiser votre plaisir et vos performances sportives. Il s'agit du guide pratique définitif pour améliorer votre technique d'escalade et faire de vous un grimpeur plus efficace.

Entièrement illustré de plus de 35 exercices de compétences soutenus par des vidéos en ligne, ce livre vous permet de planifier votre chemin vers une excellente technique avec des exercices et des exercices adaptés à tous les niveaux de capacité.

Écrit par le principal spécialiste britannique du mouvement d'escalade, il regorge de connaissances et d'expertise acquises au cours de deux décennies en tant qu'entraîneur d'escalade professionnel. Lecture essentielle pour tous les grimpeurs intermédiaires à élites en escalade sportive, bloc et escalade traditionnelle.