Climbing : Training for Peak Performance
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Cueillette possible à Chabanel
Généralement prêt dans les 24 heures
Description
À propos du livre
"Quels que soient votre talent, votre expérience et votre ambition, si vous pratiquez l'escalade, vous feriez bien de lire le manuel d'entraînement de Clyde Soles. Ce livre vous permettra de descendre plus fort, de tenir plus longtemps et de vous amuser davantage pendant que vous y êtes."Jon Krakauer, auteur de "Into Thin Air".
- Exercices d'escalade pour développer la force, l'endurance, la souplesse et la capacité aérobique.
- Des informations nutritionnelles actualisées pour alimenter votre entraînement à l'escalade
- Conseils de préparation à l'escalade pour vous préparer mentalement et physiquement
Les grimpeurs de tous niveaux bénéfieraient de renforcement abdominal, ce qui leur ouvre la porte à des niveaux de performance plus élevés. Cette édition importante de la série Mountaineers Outdoor Expert couvre tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre condition physique en escalade de manière à faire passer vos performances au niveau supérieur. Vous y trouverez même des instructions sur le yoga, le Pilates et les compléments alimentaires à base de plantes, ainsi qu'une section sur l'entraînement du tronc. Climbing : Training for Peak Performance contient également des informations sur la rééducation après une blessure, ainsi que plusieurs nouveaux programmes d'entraînement.
Par Clyde Soles
Spécifications
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