Si vous avez toujours voulu bouger sans effort et tirer le meilleur parti de votre condition physique durement acquise en escalade, voici le guide que vous attendiez.

S'améliorer en escalade n'est pas forcément une question de force, d'endurance, de souplesse ou d'heures passées à s'entraîner de manière répétitive. Il n'est pas nécessaire de trouver un équilibre entre la perte de forme et les blessures dues au surentraînement. L'escalade est fondamentalement un sport basé sur les compétences, et ce guide changera votre façon de voir les mouvements sur le rocher.

Quel que soit votre niveau, apprendre à maîtriser des mouvements fluides, détendus et puissants signifie maximiser votre plaisir et vos performances dans ce sport. Voici le guide pratique définitif pour améliorer votre technique d'escalade et devenir un grimpeur plus efficace.

Entièrement illustré avec plus de 35 exercices d'adresse soutenus par des vidéos en ligne, ce livre vous permet de planifier votre parcours vers une excellente technique avec des exercices adaptés à tous les niveaux d'aptitude.

Rédigé par le plus grand spécialiste des mouvements d'escalade du Royaume-Uni, il regorge de connaissances et d'expertise acquises au cours de deux décennies en tant qu'entraîneur professionnel d'escalade. Une lecture essentielle pour tous les grimpeurs, du niveau intermédiaire à l'élite, qui pratiquent l'escalade sportive, l'escalade de bloc et l'escalade traditionnelle.